現在の軌跡: 08 05 2022 11:08
プロフィールマップ
GPSログ解析
| 開始日時 | 2022/05/08 11:08:14 | 終了日時 | 2022/05/08 16:02:31 |
| 水平距離 | 56.58km | 沿面距離 | 56.78km |
| 経過時間 | 4時間54分17秒 | 移動時間 | 3時間57分12秒 |
| 全体平均速度 | 11.58km/h | 移動平均速度 | 14.27km/h |
| 最高速度 | 78.09km/h | 昇降量合計 | 1309m |
| 総上昇量 | 664m | 総下降量 | 645m |
| 最高高度 | 289m | 最低高度 | -45m |
コメント
ゴールデンウイーク最後、自転車前ハブのグリースアップの効果確認でヒルクライム、下りでハブからのきしみ音再発、再度のグリースアップが必要でした。
追加のグリースアップ処理でダメなら、ハブを交換する必要がありそうです。
追加のグリースアップ処理でダメなら、ハブを交換する必要がありそうです。
写真レポート
2022/05/08 13:58:28
傍示峠(磐船峠)
中級者向けヒルクライムコース。
くろんど園地入口ありでハイカーが多い。
2022/05/08 13:56:54
傍示峠(磐船峠)
2022/05/08 14:46:56
清滝峠
なにもないが峠
2022/05/08 23:01:01
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やみつきピーマン レシピ
ピーマン4ケ細切り ツナ缶1油切り 中華の元小さじ１（5ｇ） ゴマ油大さじ１ 胡椒（お好み）
耐熱ボウルに材料をいれ、混ぜ合わせ ラップをして 電子レンジ２分。
胡椒はお好みで振る。